Les vacances en mode zen

Je prévois chaque jour 10 -15-30 minutes ( au choix) juste pour moi !
Je liste  au moins 5 modes de mise en régime zen !

Pour ma part ce sera

15min de méditation ….ou
30 min de  lecture d’un livre de développement personnel ….ou
15 min assise adossée à un arbre…ou
15 min de qi gong
30 min à écouter de la musique douce ….ou
15 min d’un bain chaud  et  vous ?

Comments

[lapogne]

12 heures d'écho par jour....plus quelques avis par mail :))

et le soir une promenade dans la plaine au milieu des tournesols en regardant le vercors!

[mimi]

Merci pour ce programme zen !

Mes moments de détente...lecture, musique classique et marche active !