Séjour, le lundi

Repassage en mode sportif

Debout, le dos et les épaules toujours bien droits, placez vos jambes dans l'alignement du bassin.
Une fois votre point d'équilibre atteint, fléchissez vos genoux et contractez les fessiers.
Tenez cette position au moins 1 minute avant de vous redresser. toutes les 10 minutes,
renouvelez la posture le temps de faire disparaître la pile de vêtements qui vous narguait.