Cuisine , le lundi

Nous reprenons la série du lundi en mode sportif!

Passer l’aspirateur en mode musculation
Vous gardez le buste bien droit et fléchissez bien les jambes pour vous placer au niveau du manche. Les pieds décalés, l'un devant l'autre, pour avancer et reculer en rythme. Utilisez les bras pour tonifier vos épaules. Faites des pas plus ou moins grands, n’hésitez pas à vous mettre en fente avant pour faire travailler les cuisses. Vous n’oubliez de mettre une musique entraînante et le minuteur 15 minutes.  Pensez à boire un grand verre d’eau !