Chambre, le lundi

Lundi: les routines!

Je vérifie mon agenda, je synchronise l'agenda maison et l'agenda sac à main
Personnellement,je fais aussi une fiche chaque semaine (très lisible et très visible)
Pour que le programme de rendez vous de la semaine soit connu de tous !
Et aussi pour tenter de ne rien oublier !

En mode sportif cette semaine:

Faire la vaisselle en mode musculation :
Debout devant l’évier, vous contractez les fesses, tenez quelques secondes et relâchez.
Si vous faites cet exercice chaque fois que vous êtes devant l’évier, vos fesses seront bientôt bien fermes.