Pensées zen:
efforcez vous 24 heures de parler
avec moitié moins de mots.
Entrainez vous à vous concentrer
et impliquez- vous totalement dans ce que vous faites.
Chaque matin, levez-vous résolument.
Recette de cuisine: gratin de courgette
Pour 4 personnes :
4 courgettes
3 gousses d'ail
1 oignon
3 oeufs
60 g de parmesan
10 cl de crème liquide
10 cl de lait
sel et poivre
Préparation : 20 mn
Cuisson : 30 mn
Temps total : 110 mn
Faites dégorger les courgettes coupées en lamelles de 2 cm avec du gros sel pendant 1 heure à l'intérieur d'une passoire. Rincez-les, essuyez-les et détaillez la moitié en petits cubes.
Faites-les revenir dans une poêle à feu vif avec de l'huile d'olive, l'oignon détaillé, l'ail écrasé.
Laissez dorer.
Mélangez les oeufs avec le lait et la crème, puis salez et poivrez.
Mixez la seconde moitié des courgettes et ajoutez-la à cette préparation.
Puis mélangez également les courgettes sautées avec l'oignon et l'ail.
Mettez un peu d'huile d'olive au fond d'un plat à gratin,
saupoudrez un peu de parmesan et versez la préparation. Saupoudrez de parmesan.
Faites cuire à four préchauffé à 220°C pendant 20 à 25 minutes.
En mode désencombrement
en plus de la pièce la plus encombrée !
je désencombre 2 tiroirs ou mon sac à main
En mode rafale:
Je dépoussière tous les lustres et chapeaux de lampes
je nettoie les poignées de portes et les interrupteurs
En mode sportif:
je vous propose parce que j'adore !
faites le ménage en chantant, dansant et sautillant !
10 conseils pour aménager un bureau Feng Shui :
1- Pour une bonne concentration et une parfaite réflexion, Le Feng Shui recommande d'être entouré dans son bureau de courbes, de clarté, d'harmonie, et de lumière. Il bannit les angles aigus, les recoins sinistres et délaissés et l'entassement de vieux objets qui nuisent aux idées claires. Ne laissez jamais d'anciens dossiers, des stylos hors d'usage ou de vieux livres ouverts encombrer votre bureau. Posez un œil attentif sur ce qui vous entoure, du fond des tiroirs à l'intérieur des vitrines. Retenez alors que pour garder un bureau selon les préceptes Feng Shui, vous devez vous débarrasser régulièrement de vieux objets devenus inutiles.
2- Le Feng Shui vous recommande dans un deuxième temps de déplacer les objets, les meubles de votre bureau et de le dépoussiérer dans ses moindres recoins. Dans cette deuxième étape pour un bureau Feng Shui, n'oubliez pas de battre les tapis et les coussins et de nettoyer les rideaux de votre bureau. Ce grand ménage va vous permettre de raviver le champ d'énergie de votre bureau et par la même occasion votre propre énergie !
3- Le Feng Shui insiste sur le fait d'aérer grandement votre bureau afin qu'un nouveau souffle l'emplisse.
4- Dans le bureau, le maître mot est concentration. Le Feng Shui vous recommande d'éviter les miroirs dont les reflets risquent de parasiter les pensées.
5- Pour obtenir un bureau Feng Shui, évitez les rangements et les étagères en suspension accrochés au-dessus de votre tête. Selon les principes du Feng Shui, cette disposition est néfaste à la réflexion. Néanmoins, le Feng Shui vous encourage vivement à accrocher sur les murs ou à orner votre bureau de photos des membres de la famille, et en particulier des anciens. En effet, un bureau Feng Shui est optimisé par les forces du passé, symboles de sagesse. D'après le Feng Shui les histoires respectives de vos ancêtres sont bénéfiques et vous apportent assistance et soutien.
6- Enrichissez la déco de votre bureau avec des plantes en bonne santé aux larges feuilles qui favorisent les flux d'énergie et absorbent les ondes négatives émises par les appareils électriques (ordinateur, téléphone...). Dans un bureau Feng Shui les plantes encouragent l'initiative et la créativité.
7- Dans un bureau Feng Shui, vous serez plutôt assis dos au mur à votre bureau afin d'accroître assurance et protection.
8- Evitez le mobilier de bureau dont les contours ou les limites seraient mal définis. Ce genre de mobilier peut occasionner un sentiment d'insécurité, des tensions ou du stress. Ainsi le Feng Shui vous recommande des courbes pour le mobilier de votre bureau
9- Le Feng Shui insiste pour orienter votre bureau au nord ce qui rendra cet espace de travail stable et apaisant. C'est la configuration idéale pour un bureau Feng Shui où se réalisent toutes les activités nécessitant rigueur et maîtrise.
10- L'élément Eau est le bienvenu dans votre bureau Feng Shui. Un aquarium ou une fontaine seront donc parfaits pour votre bureau, la proximité d'objets déco en métal (zinc, cuivre, nickel...) ayant pour effet de décupler leur énergie. Avec tous ces conseils de déco Feng Shui pour votre bureau, plus d'excuses pour se mettre au travail dans les meilleures conditions et abattre un travail de Titan !
Un classique que j'adore ! attention de ne pas trop faire cuire...juste moelleux
Fondant au chocolat
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Ingrédients (pour 8 personnes) :- 200 g de chocolat à cuire
- 100 g de beurre
- 100 g de sucre
- 5 œufs
- 4 cuillères à soupe rases de farine
Préparation de la recette :Faire fondre le chocolat et le beurre au bain marie à feu doux,
ou au micro ondes sur le programme 'décongélation'.
Quand c'est bien fondu, ajouter les jaunes d’œufs.
Bien battre. Ajouter ensuite le sucre et la farine, puis incorporer les blancs d’œufs montés en neige bien ferme.
Bien graisser et fariner un moule à manqué.
Cuire à four moyen (180°C environ) pendant 20 min.
en mode désencombrement:
je rentre dans ma pièce la plus encombrée et
je jette "10 inutiles"
En mode rafale:
je vide et range mon sac à main
je vide et range mon vide poche voiture
Je synchronise et consulte mes agendas
Faire la vaisselle en mode musculation :
Debout devant l’évier, vous contractez les fesses, tenez quelques secondes et relâchez.
Si vous faites cet exercice chaque fois que vous êtes devant l’évier,
vos fesses seront bientôt bien fermes.
