En rafales:

Je nettoie mes poignées de porte,
les interrupteurs,
les VMC
je ramasse 10 objets mal rangés
et je les remets à leur place

En mode rafale:

je vide et range mon sac à main je vide
et range mon vide poche voiture

Je vous propose parce que j'adore !

faites le ménage en chantant, dansant et sautillant !

Désencombrement:
Je fais le tour de la maison, je trie, jette, range
8 "inutiles" au minimum en moins de 10 minutes !

Mon journal de bord

Si je n'ai pas de journal de bord, je le crée Je trouve un cahier, un classeur, des intercalaires.....
Je remplis la première page avec tous les numéros de téléphones utiles

Par exemple : les numéros d'urgence
Les numéros des membres de la famille proche
les numéros des médecins, pharmacie

Pour celles qui ont déjà un journal de bord,

Je vérifie la validité des numéros de téléphones,
j'en rajoute ou modifie
Je crée un mini carnet d'adresse avec les adresses que j'utilise souvent
Je peux aussi ajouter une rubrique sites internet utiles

J'ai lu et j'ai aimé ! parce que je suis une buveuse de thé, que je les achète chez Cha-yuan
Que je les sens, que je les teste, que j'adore !

http://www.cha-yuan.com/index.php

Le thé renforce votre concentration

Deux à trois tasses de thé noir ou vert bues en l’espace de 90 minutes vont donner un coup de fouet à votre concentration et votre vigilance, un peu comme le café mais sans les effets secondaires (et l’haleine qui va avec).  Une bouilloire ne coûte pas bien cher, alors s’il est possible d’en installer une sur votre lieu de travail, c’est le moment d’investir !

Le thé vous donne le sourire

Le thé noir et le thé vert dopent la production de sérotonine et de dopamine, des neurotransmetteurs associés aux sentiments de bien-être. Ce n’est pas la garantie d’une bonne humeur à toute épreuve mais ce sera toujours ça de pris au cours d’une journée un peu stressante.

Le thé est bon pour votre ligne

Les statistiques ne mentent pas (presque pas en tout cas) et les buveurs de thé ont un indice de masse corporel (IMC) et un taux de graisses inférieurs à la moyenne. Le thé vert n’est pas un remède miracle mais il vous aidera à brûler 100 calories de plus au cours d’une journée. Certaines études ont montrées que des personnes ont perdu 1,5 kg en 12 semaine juste en intégrant du thé vert à leur menu. Un avantage qui n’est pas mince !

Le thé est bon pour votre squelette

Il n’y a pas que le lait dans la vie. Le thé vert contient plusieurs éléments (comme le polyphénol) qui aident la production de cellules osseuses. Un bénéfice très intéressant pour celles qui souhaitent prévenir les risques d’ostéoporose.

Le thé est bon pour votre cœur

Après un repas un peu trop riche, une bonne tasse de thé noir vous aidera à contrer les effets les plus néfastes sur votre circulation et votre pression sanguine. N’en profitez pas non plus pour vous gaver de hamburgers sous prétexte que vous avez une théière à la maison.

Yahoo.elle

Aérer

C‘est bête à dire et pourtant c’est bien le geste essentiel pour garantir à votre maison un air sain. Alors comment faire ? D’abord aérez souvent. Si vous restez chez vous, l’idéal est de changer l’air de la maison 5 minutes par heure. Si vous ne pouvez pas, aérer une demi heure matin ou soir, selon la saison . En ouvrant idéalement deux fenêtres en même temps afin de favoriser les courants d’air. Ou laissez une fenêtre entre-ouverte toute la journée. L’air se renouvellera lentement mais sûrement.

Ensuite, adaptez votre aération à la saison. En été, il est préférable d’ouvrir les fenêtres le matin, quand la concentration d’ozone est au plus bas. En hiver, ouvrez plutôt en fin de journée ou en début de nuit.

Enfin, pensez à vérifier l’état de vos circuits de ventilation (nettoyez-les si besoin) et ne bouchez en aucun cas un circuit d’aération. ( femme actuelle)

Si comme moi vous êtes "envahie" par les petites cartes de fidélité
Laulafée a trouvé une astuce sur un site !

http://www.zenzoo.fr/zenlife/post/2007/09/20/Porte-carte

sympa! je vais le faire

Commençons la semaine par des rafales !

les poignées de porte
les interrupteurs
les miroirs