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Flyfamily

11 mai 2014

Bien être

Je fais la synthèse de tous les exercices ici

Pour reprendre les exercices de Max Deloor, à faire et refaire sans modération pour être bien

Espace bien être: les exercices de respiration très importants
La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants

L'exercice du dessin  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin 
l'exercice de la fleur:
http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

l'exercice de l'infini : http://maxdeloor.be/index.php/l-infini

Expériences très interessantes  à poursuivre comme bon vous semble!

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs
http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses
http://www.maxdeloor.be/index.php/marche-a-la-maison

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-7-les-moments-beautes
http://maxdeloor.be/index.php/jeu-2-les-moments-sourires
http://maxdeloor.be/index.php/jeu-6-les-moments-de-joie

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10 mai 2014

Les listes

 

je fais la synthèse de toutes les listes ici

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Autres listes:

 

ce que je pourrais faire pour améliorer ma santé et que je ne fais pas
mes voleurs de temps
tout ce qui me permettrait de vivre plus écolo
tout ce qui me fait rire
mes films cultes
mes ami(e)s d'adolescence
mes hobbies
des choses que je n'aime pas faire
des personnes sur qui je peux compter
des livres que j'aimerai lire 
des choses sans valeur sentimentale que je garde
des vêtements de ma penderie que je ne porte jamais !Ce que l'on m'a offert et que je veux plusdes choses que je possède en excés

 

 

28 mars 2014

Organisation zen de la maison

vendredi 28mars 14

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Nouvelle liste si cela vous amuse!
Je fais la liste des livres que j'aimerai lire 

Le coin zen...A méditer:     
Soyez patient avec vous-même, et très indulgent.

Espace bien être: les exercices de respiration très importants La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

expériences très interessantes  à poursuivre comme bon vous semble!

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses

http://www.maxdeloor.be/index.php/marche-a-la-maison

27 mars 2014

Organisation zen de la maison

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Nouvelle liste si cela vous amuse!
Je fais la liste des livres que j'aimerai lire 

Le coin zen...A méditer:     
Souvent un seul regard suffit pour donner amour, paix
et réconfort aux autres

Espace bien être: les exercices de respiration très importants La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site: 
http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

expériences très interessantes  à poursuivre comme bon vous semble!

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses

http://www.maxdeloor.be/index.php/marche-a-la-maison

 

jeudi27mars14

26 mars 2014

Organisation zen de la maison

mercredi26- mars14

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Nouvelle liste si cela vous amuse!
Je fais la liste des choses que je pourrais faire pour améliorer ma santé

Le coin zen...A méditer:     
Si je compte sur trop de gens
j'augmente mes chances d'être décu

Espace bien être: les exercices de respiration très importants La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

expériences très interessantes  à poursuivre comme bon vous semble!

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses

http://www.maxdeloor.be/index.php/marche-a-la-maison

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25 mars 2014

Organisation zen de la maison

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Nouvelle liste si cela vous amuse!
Je fais la liste des choses que je pourrais faire pour améliorer ma santé

Le coin zen...A méditer:     
Personne n'a autant besoin d'un sourire
que celui qui n'en a aucun à offrir

Espace bien être: les exercices de respiration très importants La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

expériences très interessantes  à poursuivre comme bon vous semble!

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses

http://www.maxdeloor.be/index.php/marche-a-la-maison

 

mardi25 mars14

24 mars 2014

Organisation zen de la maison

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Nouvelle liste si cela vous amuse!
Je fais la liste des choses que je pourrais faire pour améliorer ma santé

Le coin zen...A méditer:     
Le sourire est aux êtres humains
ce que le soleil est aux fleurs

Espace bien être:
les exercices de respiration très importants La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

expériences très interessantes !

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses

http://www.maxdeloor.be/index.php/marche-a-la-maison

 

lundi24- mars14

28 février 2014

Organisation maison du vendredi

vendredi28fev14

Bilan du mois en ce qui concerne les listes !

Qu'est ce que j'ai fait?
Qu'est ce que je n'ai pas réussi à faire?
Comment je m'organise mieux le mois prochain?
Qu'est ce que je fais de ce que je n'arrive pas à faire?

un exemple: j'avais acheté un pantalon de marque pas cher dans un magasin éphémère au mois de novembre
depuis sur ma liste j'avais noté de faire l'ourlet....re et renoté de faire l'ourlet !
ma fille m'a épinglé  le pantalon fin
janvier...toujours pas d'ourlet fait ! la semaine dernière j'ai pris la décision d'apporter le pantalon à une dame qui fait des retouches dans le quartier ....voila hier je l'ai récupéré...je vais enfin porter mon pantalon....allez savoir pourquoi je n'arrivais à  faire cet ourlet...peu importe il ne sera plus sur ma liste !

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables

Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer .... 4éme semaine: je vérifie l'avancement de cette liste qui doit être terminée !

je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet

je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Le coin zen...A méditer:
Envoyez des pensées positives à ceux que vous aimez

Espace bien être: La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:

 http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin

essayez, je le fais très souvent et je l'ai intégré dans mes groupes de gymn douce, ça fonctionne bien  et c'est agrèable à pratiquer! nous pouvons pratiquer cet exercice toute la semaine et ne pas oublier celui de la fleur !

 

 

27 février 2014

Organisation maison du jeudi

jeudi27fev14

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables

Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer .... 4éme semaine: je vérifie l'avancement de cette liste qui doit être quasi terminée !

je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet

je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Le coin zen...A méditer:
Soyons en paix avec nos défaut et ceux des autres. Nous serons ainsi plus heureux.

Espace bien être: La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:

 http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin

essayez, je le fais très souvent et je l'ai intégré dans mes groupes de gymn douce, ça fonctionne bien  et c'est agrèable à pratiquer! nous pouvons pratiquer cet exercice toute la semaine et ne pas oublier celui de la fleur !

 

 

26 février 2014

Orgaisation maison du mercredi

mercredi26fev14

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables

Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer .... 4éme semaine: je vérifie l'avancement de cette liste

je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet

je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Le coin zen...A méditer:
Si aujourd'hui on essayait de sourire à dix personnes ! chiche?

Espace bien être: La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:

 http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin

essayez, je le fais très souvent et je l'ai intégré dans mes groupes de gymn douce, ça fonctionne bien  et c'est agrèable à pratiquer! nous pouvons pratiquer cet exercice toute la semaine et ne pas oublier celui de la fleur !

 

 

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