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Flyfamily

6 juin 2013

Séjour le jeudi

Séjourmumjeudi 6

Crumble de légume du soleil au poulet

Ingrédients
Pour le crumble
50gr de poudre d’amande
100 gr de ricotta
50 gr de farine  complète ou normale)

Pour les légumes
2 tomates
1 c à soupe d’herbes de Provence
Poivre, sel
1 poivron rouge (j’ai mis aussi un vert)
2 courgettes

2 aubergines
1 gousse d’ail ( j’ai pas mis)
3 oignons

1c à soupe d’huile

3 blancs de poulet cuits vapeur et coupés en morceaux
Dans une sauteuse faire revenir les oignons coupés en rondelles jusqu’à ce qu’ils deviennent transparents.
Ajouter ail, aubergines, courgettes coupées en morceaux, le poivron coupé en lanières
Ajouter sel- poivre- herbes de Provence. Couvrir. Laisser mijoter 15 min ( ou plus…)

Le crumble :
Mélanger grossièrement les 3 ingrédients

Huiler un plat à gratin, verser les légumes mélangés au poulet.
Ajouter dessus les tomates coupées en rondelles, répartir le crumble sur le plat.

 Enfourner dans four chaud et cuire 25 minutes jusqu’à coloration . four à 180° ( th 6).

 

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5 juin 2013

Mercredi au séjour

séjourmummercredi5

En mode désencombrement

Le courrier, les mails
Le placard à provisions

4 juin 2013

mardi au séjour

Séjourmummardi4

En mode rafale:

Les poignées de portes, les interrupteurs
les vieux journaux et les revues triés, jetés
Les radiateurs

 

3 juin 2013

Lundi au séjour

Séjourmum lundi3

En mode sportif:

Si le soleil se pointe ....

Laver les carreaux, c’est idéal… pour se muscler les bras.
Dressez-vous sur la pointe des pieds, bras tendus vers le ciel – avec un chiffon dans les mains –
puis montez et descendez en étirant au maximum. Pour renforcer encore l’exercice,
vous pouvez contracter les abdos et les fessiers.

Sinon ce sera la poussière de tous les meubles!

31 mai 2013

Le vendredi, au choix ! pensées zen

la plus encombr+®emumvendredi

Pensées zen:

efforcez vous 24 heures de parler
avec moitié moins de mots.

 

Entrainez vous à vous concentrer
et impliquez- vous totalement dans ce que vous faites.

Chaque matin, levez-vous résolument.

 

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30 mai 2013

le palier-perron, le jeudi

Palier perronmumjeudi

Recette de cuisine: gratin de courgette
Pour 4 personnes :

4 courgettes
3 gousses d'ail
1 oignon
3 oeufs
60 g de parmesan
10 cl de crème liquide
10 cl de lait
sel et poivre

Préparation : 20 mn
Cuisson : 30 mn
Temps total : 110 mn

Faites dégorger les courgettes coupées en lamelles de 2 cm avec du gros sel pendant 1 heure à l'intérieur d'une passoire.  Rincez-les, essuyez-les et détaillez la moitié en petits cubes.
Faites-les revenir dans une poêle à feu vif avec de l'huile d'olive, l'oignon détaillé, l'ail écrasé.
Laissez dorer.
Mélangez les oeufs avec le lait et la crème, puis salez et poivrez.
Mixez la seconde moitié des courgettes et ajoutez-la à cette préparation.
Puis mélangez également les courgettes sautées avec l'oignon et l'ail.
Mettez un peu d'huile d'olive au fond d'un plat à gratin,
saupoudrez un peu de parmesan et versez la préparation. Saupoudrez de parmesan.
Faites cuire à four préchauffé à 220°C pendant 20 à 25 minutes.

 

29 mai 2013

Pièce la plus encombrée, le mercredi

la plus encombr+mercredi

En mode désencombrement

en plus de la pièce la plus encombrée !
je désencombre 2 tiroirs ou mon sac à main

28 mai 2013

Salle de bain, le mardi

Fly power point Salle de bainmummardi

En mode rafale:

Je dépoussière tous les lustres et chapeaux de lampes
je nettoie les poignées de portes et les interrupteurs

27 mai 2013

Lundi, la salle de bain

Fly power point Salle de bainmum

En mode sportif:

je vous propose parce que j'adore !

faites le ménage en chantant, dansant et sautillant !

24 mai 2013

Extérieurs, le vendredi

extérieurs vendredi

  10 conseils pour aménager un bureau Feng Shui :


1- Pour une bonne concentration et une parfaite réflexion, Le Feng Shui recommande d'être entouré dans son bureau de courbes, de clarté, d'harmonie, et de lumière. Il bannit les angles aigus, les recoins sinistres et délaissés et l'entassement de vieux objets qui nuisent aux idées claires. Ne laissez jamais d'anciens dossiers, des stylos hors d'usage ou de vieux livres ouverts encombrer votre bureau. Posez un œil attentif sur ce qui vous entoure, du fond des tiroirs à l'intérieur des vitrines. Retenez alors que pour garder un bureau selon les préceptes Feng Shui, vous devez vous débarrasser régulièrement de vieux objets devenus inutiles.
2- Le Feng Shui vous recommande dans un deuxième temps de déplacer les objets, les meubles de votre bureau et de le dépoussiérer dans ses moindres recoins. Dans cette deuxième étape pour un bureau Feng Shui, n'oubliez pas de battre les tapis et les coussins et de nettoyer les rideaux de votre bureau. Ce grand ménage va vous permettre de raviver le champ d'énergie de votre bureau et par la même occasion votre propre énergie !  
3- Le Feng Shui insiste sur le fait d'aérer grandement votre bureau afin qu'un nouveau souffle l'emplisse.  
4- Dans le bureau, le maître mot est concentration. Le Feng Shui vous recommande d'éviter les miroirs dont les reflets risquent de parasiter les pensées.  
5- Pour obtenir un bureau Feng Shui, évitez les rangements et les étagères en suspension accrochés au-dessus de votre tête. Selon les principes du Feng Shui, cette disposition est néfaste à la réflexion. Néanmoins, le Feng Shui vous encourage vivement à accrocher sur les murs ou à orner votre bureau de photos des membres de la famille, et en particulier des anciens. En effet, un bureau Feng Shui est optimisé par les forces du passé, symboles de sagesse. D'après le Feng Shui les histoires respectives de vos ancêtres sont bénéfiques et vous apportent assistance et soutien.  
6- Enrichissez la déco de votre bureau avec des plantes en bonne santé aux larges feuilles qui favorisent les flux d'énergie et absorbent les ondes négatives émises par les appareils électriques (ordinateur, téléphone...). Dans un bureau Feng Shui les plantes encouragent l'initiative et la créativité.

7- Dans un bureau Feng Shui, vous serez plutôt assis dos au mur à votre bureau afin d'accroître assurance et protection.  
8- Evitez le mobilier de bureau dont les contours ou les limites seraient mal définis. Ce genre de mobilier peut occasionner un sentiment d'insécurité, des tensions ou du stress. Ainsi le Feng Shui vous recommande des courbes pour le mobilier de votre bureau  
9- Le Feng Shui insiste pour orienter votre bureau au nord ce qui rendra cet espace de travail stable et apaisant. C'est la configuration idéale pour un bureau Feng Shui où se réalisent toutes les activités nécessitant rigueur et maîtrise.  
10- L'élément Eau est le bienvenu dans votre bureau  Feng Shui. Un aquarium ou une fontaine seront donc parfaits pour votre bureau, la proximité d'objets déco en métal (zinc, cuivre, nickel...) ayant pour effet de décupler leur énergie.   Avec tous ces conseils de déco Feng Shui pour votre bureau, plus d'excuses pour se mettre au travail dans les meilleures conditions et abattre un travail de Titan !

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