29 février 2016

Cuisine !

Missions de la semaine :
Nous sommes en zone 1: la cuisine

Cuisine

Je nettoie tout ce qui se voit
Les dessus de meubles,
Les façades de l’électro ménager
Je lave le radiateur, la VMC
La porte de la cuisine
Les interrupteurs
Les vitres
Je nettoie la table de la cuisine
Je nettoie la cuisinière et le four
Je vide et je nettoie le frigo
Je nettoie à fond le lave-vaisselle,
L’évier et le dessus du frigidaire
Les luminaires
Je lave les carrelages
Si besoin les murs
Je nettoie derrière les machines


Je vous propose d'écrire sur votre cahier les 5 priorités de la semaine
Le 10/15: 4 actions à mener pendant 10-15 min tous les jours pour avancer un projet

Faites vos listes de la semaine:
menus
courses
rendez vous importants du mois

 

 

 

 

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24 février 2016

Je choisis de ....

Résultat de recherche d'images pour

Je remplace les mots " je dois" ou il faut"

par

"je choisis de"

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22 février 2016

Chambre et bains

Bonjour, cette semaine nous sommes en zone 4

-Faire la liste des 5 priorités de la semaine

-Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique de la semaine 

-Faire la liste
Des menus,
Des courses


-Salle de bain et chambre
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
laver le lavabo miroir
Nettoyer la baignoire Miroirs du placard
laver la poubelle
Mensuel
Nettoyer le radiateur
laver les VMC
Trimestriel
Laver le carrelage
Ranger l'armoire

-La chambre
Hebdomadaire
Surveiller point chaud devant table de nuit
Mensuel
Nettoyer et ranger table de nuit
Laver les vitres
Nettoyer et ranger sous le lit.
Trimestriel

Ranger dressing
Nettoyer lampes et plafonnier

 

 

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17 février 2016

Ho'oponopono !

 

Est ce que vous connaissez le Ho'oponopono?

J'ai lu, j'ai écouté, j'ai mis en pratique ( au mieux que je pouvais !!!)
J'adore tester ...tout ce qui pourrait aider à être bien ou mieux !

La méthode est interessante ! si vous êtes curieuses ... ;)))

http://www.vivrehooponopono.com/#!la-mthode-hooponopono/c1kxx

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15 février 2016

Ranger et Nettoyer Douche et chambres

Bonjour, 

Bonne vacances à celles qui en ont ! profitez ....

Au programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités, 

Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique

Salle de douche et 2 chambres Salle de bain :
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
Nettoyer la douche
mensuel
Laver la vitre de la douche
Nettoyer le radiateur
trimestriel
laver le carrelage
Ranger les tiroirs et l'armoire

Chambre - bureau
Hebdomadaire
Nettoyer le dessus du bureau
Faire la poussière
ranger le bureau
mensuel
Laver les vitres
Enlever les objets qui ne vont pas dans cette pièce
Nettoyer sous les meubles
trimestriel
Cirer les meubles
Ranger les tiroirs bureau
Laver les rideaux Ranger le placard mural

Chambre Zen
Hebdomadaire
Poussière sous canapé
ranger les jouets
mensuel
Laver les vitres
ranger étagères
Plinthes
Luminaires
trimestriel
Cirer secrétaire

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08 février 2016

Entrée et séjour

Pour cette semaine nous sommes en Zone 2
A vous d'organiser les missions tout au long de la semaine

Voici le programme:
Entrée, séjour

Mensuel
Aspirer et nettoyer paillasson
nettoyer plaque sonnette, poignée, et serrure
nettoyer miroir
ranger table téléphone
nettoyer sous les meubles
nettoyer les coins derrière canapés
nettoyer le radiateur
aspirer sous les canapés laver les vitres

trimestriel
cirer la porte d'entrée
nettoyer les plinthes
nettoyer vitres bibliothéque
ranger sacs dans le placard
cirer la bibliothéque
cirer les meubles

 

Je vous propose d'écrire sur votre cahier les 5 priorités de la semaine

Le 10/15: 4 actions à mener pendant 10-15 min tous les jours pour avancer un projet

Faites vos listes de la semaine:
menus
courses
rendez vous importants de la semaine

 

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03 février 2016

Professeur Joyeux

Bonjour,

Je suis une "fan" du professeur du Professeur Joyeux.
Vous connaissez ? J'ai assisté à une de ses conférences et depuis
j'ai une cuit-vapeur douce, j'achète sur le marché, bio ou pas
pourvu que les produits soient le plus possible régionaux.
Je ne suis pas tout à la lettre mais peu à peu je modifie mon alimentation !

Si vous voules l'entendre vous trouverez sur youtube des conférences, je vous propose celle là
pas très longue et qui résume bien toutes les facettes de son propos et de ses convictions
de cancérologue....

C'est ICI

 

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01 février 2016

Février en cuisine !

Missions de la semaine :
Nous sommes en zone 1: la cuisine

Cuisine
Tous les jours
Un petit coup de balai
Un petit passage de serpillière ou balai micro fibre
Hebdomadaire 
Dessus de la cuisinière à fond
Extérieur machines
Les chaises
Mensuel
Porte vitrée
Dessus frigo 
Chaises 
Radiateur
Trimestriel
Dessus meubles 
Luminaires 
Carrelage
Murs 
Derrière les machines

Je vous propose d'écrire sur votre cahier les 5 priorités de la semaine
Le 10/15: 4 actions à mener pendant 10-15 min tous les jours pour avancer un projet

Faites vos listes de la semaine:
menus
courses
rendez vous importants du mois

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25 janvier 2016

Semaine chambre -bureau- bains

Bonjour, cette semaine nous sommes en zone 4

-Faire la liste des 5 priorités de la semaine

-Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique de la semaine 

-Faire la liste
Des menus, des courses


-Salle de bain et chambre
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
laver le lavabo miroir
Nettoyer la baignoire Miroirs du placard
laver la poubelle
Mensuel
Nettoyer le radiateur
laver les VMC
Trimestriel
Laver le carrelage
Ranger l'armoire

-La chambre
Hebdomadaire
Surveiller point chaud devant table de nuit
Mensuel
Nettoyer et ranger table de nuit
Laver les vitres
Nettoyer et ranger sous le lit.
Trimestriel
Ranger dressing
Nettoyer lampes et plafonnier

 

 

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20 janvier 2016

Qi gong et auto-massage

Je pratique 2 fois par semaine une heure de qi gong
Chaque séance commence par un auto-massage énergétique

Au début à 12 min de la vidéo vous pourrez essayer cet auto-massage !

ICI

http://www.dailymotion.com/video/x7fnhg_a-la-decouverte-du-qi-gong-extrait_lifestyle#

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