Ce sont des habitudes prises, qui donnent aux actions un qualificatif de routines
Parce que nous les faisons sans même y penser, elles deviennent naturelles
et même parfois indispensables (sans tomber dans la maniaquerie !!!)
Une routine met 21 jours pour se programmer dans notre cerveau !

Donc pendant 21 jours on n’oublie pas de répéter la même action
De manière systématique !

 Nous allons créer les routines

- du matin
- de l’après midi (pas obligée)
-du soir

Je vous donne les miennes pour exemple

A vous de créer les vôtres et des faire évoluer:

Matin
Aérer
tout l'appartement
faire le lit
arroser les plantes
méditer 12 minutes

fin après midi
aérer à nouveau si besoin
vérifier le répondeur téléphone
lire mes mails et y répondre

Soir
ranger
tout ce qui traîne dans le séjour
faire briller l'évier
vider la poubelle séjour
préparer habits du lendemain

Les routines

Ce sont des habitudes prises, qui donnent aux actions un qualificatif de routines

Parce que nous les faisons sans même y penser, elles deviennent naturelles

Et même parfois indispensables (sans tomber dans la maniaquerie !!!)
Une routine met 21 jours pour se programmer dans notre cerveau !

Donc pendant 21 jours on n’oublie pas de répéter la même action

De manière systématique !

Nous allons avoir les routines

- du matin

- de l’après midi (pas obligée)

-du soir

Je vous donne les miennes pour exemple

A vous de créer les vôtres :

Matin
Aérer
tout l'appartement
faire le lit
arroser les plantes
méditer 12 minutes
fin après midi
aérer à nouveau si besoin
vérifier le répondeur téléphone
lire mes mails et y répondre
Soir
ranger
tout ce qui traîne dans le séjour
faire briller l'évier
vider la poubelle séjour
préparer habits du lendemain

Laulafée m'a expliqué comment programmer les missions
dans un joli cadre, avec une photo !

J'ai bien suivi ses explications ...
j'ai des progrès à faire! surtout sur le cadrage...

je persévère encore un peu
je ne doute pas un instant que j'y parviendrai!

en attendant excusez les imperfections!
je fais de mon mieux!
( 4ème accord toltèque! pour celles qui connaissent!)

Voici mon nouveau programme complet pour la rentrée 2012, allégé mais complet !

Une fois construit, n'hésitez pas à nous envoyer votre programme qu'on publiera sur le blog !

Mes routines

* Routines matin
- Faire le lit
- Aérer toutes les pièces de l'appartement
- Faire briller mon évier

* Routines après-midi
- Laver ma boite lunch du jour
- Commencer à préparer le repas du soir
- Consulter, répondre et ranger mes mails

* Routines soir
- Ranger ce qui traîne dans le salon
- Donner un coup d'éponge sur le plan de travail
- Préparer le petit déjeuner
- Préparer les vêtements du lendemain

Plan de la semaine allégé - Je suis actuellement dispensée de passer l’aspirateur et de laver par terre, mon chéri s’en occupe !! Ca n’apparait donc pas dans mon plan de la semaine allégé !

Lundi :
* Poussière
* Mission du blog

Mardi :
* Lessive
* Laver le lavabo et la baignoire de la salle de bain
* Mission blog

Mercredi :
* Miroirs et poignées de porte
* Mission blog

Jeudi :
* Lessive
* Mission blog

Vendredi :
* Prévoir les repas de la semaine
* Repassage
* Mission blog

Samedi :
* Allez au marché acheter des produits frais
* Faire le tri des magazines
* Lessive des serviettes, tapis de bain et torchons

Dimanche :
* Lessive des draps
* Nettoyer mon sac
* Repassage

Mes zones

Zone 1 : entrée, balcon
Mensuel :
* Nettoyer la porte d’entrée
* Nettoyer la porte du couloir et les interrupteurs
* Secouer le paillasson
* Balayer le balcon

Zone 2 - Cuisine
Après chaque cuisson :
* Nettoyer la cuisinière
Hebdomadaire :
* Vider le frigo et le nettoyer
Mensuel :
* Nettoyer le four
* Nettoyer les vitres
* Nettoyer l'électroménager de sortie (cafetière, grille-pain...)
* Nettoyer le micro-onde
* Nettoyer les tabourets
* Nettoyer la façade des placards + coté
* Nettoyer les interrupteurs
Trimestriel :
* Nettoyer sous l’évier
* Poussières au-dessus des meubles

Zone 3 - salle de bain et bureau
     Salle de bain :
Hebdomadaire :
* Laver les tapis de bain
* Laver le miroir
* Nettoyer la baignoire, le lavabo et la vasque
Mensuel :
* Laver et ranger les tiroirs et les armoires
* Nettoyer VMC
* Nettoyer les interrupteurs
* Laver la poubelle

     Bureau :
Hebdomadaire :
* Faire la poussière
Mensuel :
* Nettoyer les vitres
* Nettoyer les interrupteurs

Zone 4 - chambre / placard
Hebdomadaire :
* Nettoyer le miroir
* Faire la poussière
Mensuel :
* Nettoyer les vitres
* Nettoyer les interrupteurs
Trimestriel :
* Nettoyer sous le lit

Zone 5 – salon
Hebdomadaire :
* Faire la poussière
Mensuel :
* Nettoyer les vitres
* Nettoyer les interrupteurs
Trimestriel :
* Secouer le tapis
* Vérifier l’état des patins sous les chaises
* Nettoyer les chaises
* Nettoyer et nourrir le canapé