25 janvier 2016

Semaine chambre -bureau- bains

Bonjour, cette semaine nous sommes en zone 4

-Faire la liste des 5 priorités de la semaine

-Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique de la semaine 

-Faire la liste
Des menus, des courses


-Salle de bain et chambre
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
laver le lavabo miroir
Nettoyer la baignoire Miroirs du placard
laver la poubelle
Mensuel
Nettoyer le radiateur
laver les VMC
Trimestriel
Laver le carrelage
Ranger l'armoire

-La chambre
Hebdomadaire
Surveiller point chaud devant table de nuit
Mensuel
Nettoyer et ranger table de nuit
Laver les vitres
Nettoyer et ranger sous le lit.
Trimestriel
Ranger dressing
Nettoyer lampes et plafonnier

 

 

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20 janvier 2016

Qi gong et auto-massage

Je pratique 2 fois par semaine une heure de qi gong
Chaque séance commence par un auto-massage énergétique

Au début à 12 min de la vidéo vous pourrez essayer cet auto-massage !

ICI

http://www.dailymotion.com/video/x7fnhg_a-la-decouverte-du-qi-gong-extrait_lifestyle#

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18 janvier 2016

semaine chambre- salle de bain

Bonjour, 
au programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités

Préparez votre 10/15 min

Salle de douche et 2 chambres Salle de bain :
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
Nettoyer la douche
mensuel
Laver la vitre de la douche
Nettoyer le radiateur
trimestriel
laver le carrelage
Ranger les tiroirs et l'armoire

Chambre - bureau
Hebdomadaire
nettoyer le dessus du bureau
Faire la poussière
ranger le bureau
mensuel
Laver les vitres
Enlever les objets qui ne vont pas dans cette pièce
Nettoyer sous les meubles
trimestriel
Cirer les meubles
Ranger les tiroirs bureau
Laver les rideaux Ranger le placard mural

Chambre Zen
Hebdomadaire
Poussière sous canapé
ranger les jouets
mensuel
Laver les vitres
ranger étagères
Plinthes
Luminaires
trimestriel
Cirer secrétaire

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13 janvier 2016

Les listes au quotidien pour rester zen et ne rien oublier !

Comme vous le savez ...j'aime faire des listes...de tout !

J'ai trouvé ce site, je me suis d'ailleurs abonnée
et cet article sur les listes pour tous les jours
Alors je partage avec vous !

Et en plus je pourrai ainsi la retrouver facilement ;)))

http://www.habitudes-zen.fr/2014/la-liste-quotidienne-de-choses-a-faire/

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06 janvier 2016

Je vous souhaite du temps....

 Très beau texte à méditer

Je ne vous souhaite pas n'importe quoi,
Je vous souhaite quelque chose de très rare,
Je vous souhaite du TEMPS pour rire et vous réjouir,
Je vous souhaite du TEMPS pour faire ce que vous voulez,
Et pour penser aussi aux autres ,


Je vous souhaite du TEMPS pour ne plus courir,
Du TEMPS pour être heureux,
Je vous souhaite du TEMPS et de la confiance en vous-mêmes,
Je vous souhaite du TEMPS et des surprises,
Je vous souhaite du TEMPS
Et pas seulement pour regarder les heures passer,


Je vous souhaite du TEMPS pour toucher les étoiles,
Et du TEMPS pour grandir, pour mûrir,
Je vous souhaite du TEMPS pour espérer
Et pour aimer sans plus jamais reporter,


Je vous souhaite du TEMPS pour vous retrouver ,
Pour comprendre que chaque jour est un cadeau,
Je vous souhaite du TEMPS aussi pour pardonner,
Je vous souhaite du TEMPS pour VIVRE "

"Poème des Natifs Américains des tribus Dakota"

 

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04 janvier 2016

En cuisine

Missions de la semaine :
Nous sommes en zone 1: la cuisine

Cuisine
Tous les jours
Un petit coup de balai
Un petit passage de serpillière ou balai micro fibre
Hebdomadaire 
Dessus de la cuisinière à fond
Extérieur machines
Les chaises
Mensuel
Porte vitrée
Dessus frigo 
Chaises 
Radiateur
Trimestriel
Dessus meubles 
Luminaires 
Carrelage
Murs 
Derrière les machines

Je vous propose d'écrire sur votre cahier les 5 priorités de la semaine
Le 10/15: 4 actions à mener pendant 10-15 min tous les jours pour avancer un projet
 
Faites vos listes de la semaine:
menus
courses
rendez vous importants du mois
 

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Nouvelle année- nouveaux projets....

Bonjour à toutes!

Merci de rester fidèles à ce blog !
Je pensais mettre ce blog en pause....

Simplement parce que tout comme l'entretien de la maison
tout est répétitif, toujours à refaire , et parfois un peu lassant !

Alors, pour garder quand même un fond de Flyfamily
j'ai programmé un mois avec chaque semaine les tâches ordinaires!

Je vais réfléchir à d'autres missions moins ordinaires....
pour le mardi sans doute ....ou avant le week end ....
en lien avec mes envies du moments !
méditation, citation, réflexions
tri et désencombrements....
peut être plus zen .....

Merci encore à toutes !

 

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01 janvier 2016

Meilleurs voeux 2016

Voeux 2016 de Clise

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21 décembre 2015

Noël

Le blog est en vacances !

Passez de belles fêtes

Poème Haïtien

Si Noël, c’est la Paix,
la Paix doit passer par nos mains.
Donne la paix à ton voisin...

Si Noël, c’est la Lumière,
la Lumière doit fleurir en notre vie.
Marche vers ton frère pour illuminer ses jours.

Si Noël, c'est la Joie,
la Joie doit briller sur nos visages.
Souris au monde pour qu'il devienne bonheur.

Si Noël c'est l'Espérance,
l'Espérance doit grandir en notre coeur.
Sème l'Espérance au creux de chaque homme.

Si Noël c'est l'Amour,
nous devons en être les instruments.
Porte l'Amour à tous les affamés du monde.

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14 décembre 2015

Bureau et salle de bain . en mode préparation des fêtes

Bonjour, 
a
u programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités, 

Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique avant les fêtes

Préparez vos listes :
Les listes de cadeaux
les listes de cartes de voeux
les listes de décorations
la listes des personnes à ne pas oublier en temps de fêtes
Menus  pensez dès maintenant aux menus des fêtes
courses et les courses qui iront avec

Salle de douche et 2 chambres Salle de bain :
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
Nettoyer la douche
mensuel
Laver la vitre de la douche
Nettoyer le radiateur
trimestriel
laver le carrelage
Ranger les tiroirs et l’armoire

Chambre - bureau
Hebdomadaire nettoyer le dessus du bureau
Faire la poussière
ranger le bureau
mensuel Laver les vitres
Enlever les objets qui ne vont pas dans cette pièce
Nettoyer sous les meubles
trimestriel
Cirer les meubles
Ranger les tiroirs bureau
Laver les rideaux Ranger le placard mural

Chambre Zen
Hebdomadaire
Poussière sous canapé
ranger les jouets
mensuel
Laver les vitres
ranger étagères
Plinthes
Luminaires
trimestriel
Cirer secrétaire

Je suis en mode préparation des fêtes ! je lis moins....

Mais je reste zen  et je médite, important de prendre le temps de ne rien faire  quelques instants pour se recentrer sur l'essentiel ....

 

 

 

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