La recette de la semaine:

Blancs de pintade sautés à l’estragon

4 suprêmes de dindes (ou 4 blancs de poulets)
1 bouquet d’estragon
15g beurre
10cl de vin blanc sec
3 c à s de crème fraîche
1 cube de bouillon de volaille
Sel poivre

Détailler la volaille en fines lanières
Mettez de côté une branche d’estragon effeuilles et ciselez le reste
Faites fondre le beurre dans une grande poêle, puis faire revenir 2 ou 3 minutes les lanières de pintade à feu moyen, sans les faire dorer ,quand la viande est saisie, ajoutez le vin blanc, la crème fraîche et la branche d’estragon.
Emiettez le cube de bouillon de volaille par-dessus, mélangez et laissez mijoter à feu doux encore quelques minutes.
En fin de cuisson , ajoutez l’estragon ciselé puis mélanger
Salez et poivrez si besoin et servez

Petit récapitulatif du programme complet!

Programme de cette semaine
Lundi
Mardi
Mercredi
jeudi
vendredi
samedi et dimanche

Ne pas oublier en Février
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Désencombrement

Lundi
Mardi
Mercredi
jeudi
vendredi
samedi et dimanche

Programme de la semaine
poussière
Aspirateur
laver les sols
tri courrier
inventaire frigo et nettoyage rapide
listes des menu
liste des courses
courses
tri des magazines :
vider sac à main
Lessive
repassage
poubelles
changer les linges de toilette
Cirer les chaussures

Zone 1:

Entrée, séjour, Balcon
Aspirer et nettoyer paillasson
nettoyer miroir :
nettoyer plaque sonnette, poignée, et serrure
nettoyer les plinthes
nettoyer vitres bibliothéque
ranger table téléphone
ranger sacs dans le placard
cirer la bibliothéque
nettoyer sous les meubles
nettoyer les plinthes
nettoyer les coins derrière canapés
cirer les meubles
nettoyer le radiateur
aspirer sous les canapés
laver les vitres


Zone 2
Cuisine
dessus meubles
porte vitrée
Dessus frigo
portes et vitres
extérieur placards
ventilation
four
dessus cuisinière
luminaires
carrelage murs
extérieur machines
chaises
radiateur

Zone 3 :
Salle de douche et 2 chambres
Salle de bain :
Laver les tapis de bain
laver le carrelage
Ranger les tiroirs et l’armoire
Nettoyer la douche
Laver la vitre de la douche
Nettoyer le radiateur

Chambre - bureau
Cirer les meubles
Ranger les tiroirs bureau
Laver les rideaux
Laver les vitres
Ranger la bibliothèque :
Ranger le placard mural
Enlever les objets qui ne vont pas dans cette pièce
Faire la poussière
Nettoyer sous les meubles

Chambre Zen
Laver les vitres
ranger étagères
Cirer secrétaire
Plinthes
Luminaires
Poussière sous canapé
ranger les jouets

Zone 4 :
Salle de bain et chambre
Laver les tapis de bain
laver le carrelage
miroir
Ranger l’armoire
Nettoyer la baignoire
Nettoyer le radiateur
Miroirs du placard
laver la poubelle
laver les VMC

Chambre
Nettoyer et ranger sous le lit.
Ranger dressing
Nettoyer et ranger table de nuit
Surveiller point chaud devant table de nuit
Nettoyer lampes et plafonnier
laver les vitres

Zone 5
les balcons
aspirer
nettoyer
laver
Laver les rambardes