10 avril 2017

Chambre et bain ou bureau et jardin !

Bonjour, cette semaine nous sommes en zone 4


C’est comme la zone 3…selon la grandeur de votre appartement ou maison,
Sinon vous avez le jardin, le balcon, le garage, la cave ....

-Faire la liste des 5 priorités de la semaine

-Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique de la semaine 

-Faire la liste
Des menus, des courses

-Salle de bain et chambre

Laver les tapis de bain
laver le lavabo miroir
Nettoyer la baignoire Miroirs du placard
laver la poubelle
Nettoyer le radiateur
laver les VMC
Laver le carrelage
Ranger l'armoire

-La chambre
Surveiller point chaud devant table de nuit
Nettoyer et ranger table de nuit 
laver les vitres
Nettoyer et ranger sous le lit.
Ranger dressing
Nettoyer lampes et plafonnier

Rafales
Je fais le vide sur toutes les surfaces visibles des meubles !

Pour un peu de zénitude c'est ICI

 

 

 

 

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03 avril 2017

Flyfamily dans les chambres

Bonjour, 
au programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités, 
Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique

Chambres et Salle de bain :

Chambre

Nettoyer sous le lit
Dépoussiérer et nourrir les meubles de la chambre
Nettoyer portes et encadrements
Nettoyer les vitres
Ranger les armoires
Nettoyer la table de chevet
Ranger le placard de la chambre
Aspirer et laver les sols
Nettoyer les prises et les interrupteurs
Nettoyer les lustres, lampes.
Nettoyer les plinthes
Ranger les étagères
Cirer les meubles

Salle de bain

Nettoyer baignoire ou douche,
Laver les lavabos
Laver le sol
Faire le tri du placard
Nettoyer les miroirs
Nettoyer la tablette sous miroir
Secouer les tapis
Changer et laver les serviettes
Mettre de l'ordre rapidement dans les tiroirs
Vérifier s'il reste du savon
Désodoriser la pièce
Dépoussiérer
Vider les poubelles

Rafales

Toutes les poignées de porte
Toutes les plinthes

Et pour un peu de zen c'est   ICI

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20 juin 2016

Chambre et salle de bain en été !

Bonjour, 
au programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités, 
Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique

Chambres et Salle de bain :

Chambre

Nettoyer sous le lit
Dépoussiérer et nourrir les meubles de la chambre
Nettoyer portes et encadrements
Nettoyer les vitres
Ranger les armoires
Nettoyer la table de chevet
Ranger le placard de la chambre
Aspirer et laver les sols
Nettoyer les prises et les interrupteurs
Nettoyer les lustres, lampes.
Nettoyer les plinthes
Ranger les étagères
Cirer les meubles

Salle de bain

Nettoyer baignoire ou douche,
Laver les lavabos
Laver le sol
Faire le tri du placard
Nettoyer les miroirs
Nettoyer la tablette sous miroir
Secouer les tapis
Changer et laver les serviettes
Mettre de l'ordre rapidement dans les tiroirs
Vérifier s'il reste du savon
Désodoriser la pièce
Dépoussiérer
Vider les poubelles

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23 mai 2016

En mai, organisation

Bonjour, cette semaine nous sommes en zone 4

C’est comme la zone 3…s
elon la grandeur de votre appartement ou maison, Sinon vous avez le jardin, le balcon….

-Faire la liste des 5 priorités de la semaine

-Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique de la semaine 

-Faire la liste Des menus, des courses

-Salle de bain et chambre
Laver les tapis de bain
laver le lavabo miroir
Nettoyer la baignoire
Miroirs du placard
laver la poubelle
Nettoyer le radiateur
laver les VMC
Laver le carrelage
Ranger l'armoire

-La chambre
Surveiller point chaud devant table de nuit
Nettoyer et ranger table de nuit 
laver les vitres
Nettoyer et ranger sous le lit.
Ranger dressing
Nettoyer lampes et plafonnier

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18 avril 2016

Chambres et salle de bain

Bonjour, 
au programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités, 
Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique

Chambres et Salle de bain :

Chambre

Nettoyer sous le lit
Dépoussiérer et nourrir les meubles de la chambre
Nettoyer portes et encadrements
Nettoyer les vitres
Ranger les armoires
Nettoyer la table de chevet
Ranger le placard de la chambre
Aspirer et laver les sols
Nettoyer les prises et les interrupteurs
Nettoyer les lustres, lampes.
Nettoyer les plinthes
Ranger les étagères
Cirer les meubles

Salle de bain

Nettoyer baignoire ou douche,
Laver les lavabos
Laver le sol
Faire le tri du placard
Nettoyer les miroirs
Nettoyer la tablette sous miroir
Secouer les tapis
Changer et laver les serviettes
Mettre de l'ordre rapidement dans les tiroirs
Vérifier s'il reste du savon
Désodoriser la pièce
Dépoussiérer
Vider les poubelles

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14 mars 2016

Chambre et bain

Bonjour, 
au programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités, 
Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique

Chambres et Salle de bain :

Chambre

Nettoyer sous le lit
Dépoussiérer et nourrir les meubles de la chambre
Nettoyer portes et encadrements
Nettoyer les vitres
Ranger les armoires
Nettoyer la table de chevet
Ranger le placard de la chambre
Aspirer et laver les sols
Nettoyer les prises et les interrupteurs
Nettoyer les lustres, lampes.
Nettoyer les plinthes
Ranger les étagères
Cirer les meubles

Salle de bain

Nettoyer baignoire ou douche,
Laver les lavabos
Laver le sol
Faire le tri du placard
Nettoyer les miroirs
Nettoyer la tablette sous miroir
Secouer les tapis
Changer et laver les serviettes
Mettre de l'ordre rapidement dans les tiroirs
Vérifier s'il reste du savon
Désodoriser la pièce
Dépoussiérer
Vider les poubelles

 

 

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22 février 2016

Chambre et bains

Bonjour, cette semaine nous sommes en zone 4

-Faire la liste des 5 priorités de la semaine

-Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique de la semaine 

-Faire la liste
Des menus,
Des courses


-Salle de bain et chambre
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
laver le lavabo miroir
Nettoyer la baignoire Miroirs du placard
laver la poubelle
Mensuel
Nettoyer le radiateur
laver les VMC
Trimestriel
Laver le carrelage
Ranger l'armoire

-La chambre
Hebdomadaire
Surveiller point chaud devant table de nuit
Mensuel
Nettoyer et ranger table de nuit
Laver les vitres
Nettoyer et ranger sous le lit.
Trimestriel

Ranger dressing
Nettoyer lampes et plafonnier

 

 

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15 février 2016

Ranger et Nettoyer Douche et chambres

Bonjour, 

Bonne vacances à celles qui en ont ! profitez ....

Au programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités, 

Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique

Salle de douche et 2 chambres Salle de bain :
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
Nettoyer la douche
mensuel
Laver la vitre de la douche
Nettoyer le radiateur
trimestriel
laver le carrelage
Ranger les tiroirs et l'armoire

Chambre - bureau
Hebdomadaire
Nettoyer le dessus du bureau
Faire la poussière
ranger le bureau
mensuel
Laver les vitres
Enlever les objets qui ne vont pas dans cette pièce
Nettoyer sous les meubles
trimestriel
Cirer les meubles
Ranger les tiroirs bureau
Laver les rideaux Ranger le placard mural

Chambre Zen
Hebdomadaire
Poussière sous canapé
ranger les jouets
mensuel
Laver les vitres
ranger étagères
Plinthes
Luminaires
trimestriel
Cirer secrétaire

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25 janvier 2016

Semaine chambre -bureau- bains

Bonjour, cette semaine nous sommes en zone 4

-Faire la liste des 5 priorités de la semaine

-Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique de la semaine 

-Faire la liste
Des menus, des courses


-Salle de bain et chambre
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
laver le lavabo miroir
Nettoyer la baignoire Miroirs du placard
laver la poubelle
Mensuel
Nettoyer le radiateur
laver les VMC
Trimestriel
Laver le carrelage
Ranger l'armoire

-La chambre
Hebdomadaire
Surveiller point chaud devant table de nuit
Mensuel
Nettoyer et ranger table de nuit
Laver les vitres
Nettoyer et ranger sous le lit.
Trimestriel
Ranger dressing
Nettoyer lampes et plafonnier

 

 

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14 décembre 2015

Bureau et salle de bain . en mode préparation des fêtes

Bonjour, 
a
u programme de cette semaine la Zone 3 :

Noter sur votre cahier vos 5 priorités, 

Préparez votre 10/15 min pour un projet spécifique avant les fêtes

Préparez vos listes :
Les listes de cadeaux
les listes de cartes de voeux
les listes de décorations
la listes des personnes à ne pas oublier en temps de fêtes
Menus  pensez dès maintenant aux menus des fêtes
courses et les courses qui iront avec

Salle de douche et 2 chambres Salle de bain :
Hebdomadaire
Laver les tapis de bain
Nettoyer la douche
mensuel
Laver la vitre de la douche
Nettoyer le radiateur
trimestriel
laver le carrelage
Ranger les tiroirs et l’armoire

Chambre - bureau
Hebdomadaire nettoyer le dessus du bureau
Faire la poussière
ranger le bureau
mensuel Laver les vitres
Enlever les objets qui ne vont pas dans cette pièce
Nettoyer sous les meubles
trimestriel
Cirer les meubles
Ranger les tiroirs bureau
Laver les rideaux Ranger le placard mural

Chambre Zen
Hebdomadaire
Poussière sous canapé
ranger les jouets
mensuel
Laver les vitres
ranger étagères
Plinthes
Luminaires
trimestriel
Cirer secrétaire

Je suis en mode préparation des fêtes ! je lis moins....

Mais je reste zen  et je médite, important de prendre le temps de ne rien faire  quelques instants pour se recentrer sur l'essentiel ....

 

 

 

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