La mission ne veut pas de la première ligne ! pas grave , on s'adapte, la mission est en fin de message !

Je maintiens ici le coin liste que vous pouvez gérer comme bon vous semble !

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Le coin zen...A méditer: 
Restez en contact avec la nature, achetez des fleurs fraîches
plantez des herbes sur votre balcon, flânez dans un parc

Espace bien être:

Je laisse ici les exercices de respiration très importantsLa respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

Je vous propose une expérience très interessante !

Les jeux d'observation toujours de Max Deloor Choisissez une couleur par jour et à divers moments de la journée observer que vous retrouvez cette couleur souvent autour de vous ! http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

J'aime les listes ...alors nous continuons !

A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible
les actions se doivent d'être positives, réalisables

je prépare ma liste de la semaine:

6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet

je prépare ma liste de la journée:

5 actions à rélaiser aujourd'hui
que je cocherai dès qu'elles seront faites

Le coin zen...A méditer:

Si tu es capable de passer une après midi
sans rien faire de façon totalement futile
alors tu as appris à vivre

Lin Yutang ( 1895-1976)

Spéciale détails !

Cette semaine chaque jour je m'occupe de 2 ou 3 détails dans chaque pièce
ces petits riens que nous négligeons toujours...et qui changent tout !!!

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer .... je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Nouvelle liste si cela vous amuse!
Je fais la liste des choses que je n'aime pas faire

Le coin zen...A méditer:     
fais sans peur, attends toi toujours au meilleur

Espace bien être: les exercices de respiration très importants La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants

L'exercice du dessin  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin 
l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

Nouveauté !
Le signe de l'infini : http://maxdeloor.be/index.php/l-infini

expériences très interessantes  à poursuivre comme bon vous semble!

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs
http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses
http://www.maxdeloor.be/index.php/marche-a-la-maison
http://maxdeloor.be/index.php/jeu-7-les-moments-beaute

 Nouveauté
http://maxdeloor.be/index.php/jeu-2-les-moments-sourires

Je vérifie ma liste de la semaine , normalement il ne vous en reste plus que 2 ou 3 !
je coche les actions déjà faites
je peux en ajouter une...une urgence, un oubli...

je prépare ma liste de la journée:
5 actions à rélaiser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

si je n'ai pas réalisé une action hier, je me demande pourquoi...
soit je la remets pour aujourd'hui ou pour plus tard

Le coin zen, à méditer:

Le bonheur est contagieux
Entourez vous de visages heureux

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

 Nouvelle liste si cela vous amuse! Je fais la liste des choses que je possède en excés

 Le coin zen...A méditer: 
Ne crains point d'avancer lentement
Crains seulement de t'arrêter
sagesse chinoise

Espace bien être:

Je laisse ici les exercices de respiration très importants
La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants
L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

Je vous propose une autre expérience très interessante !

Les jeux d'observation toujours de Max Deloor Choisissez une couleur par jour et à divers moments de la journée observer que vous retrouvez cette couleur souvent autour de vous ! http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

nouveau jeu à expérimenter: les moments pause: prenez le temps de vous arrêter le temps d'une respiration, d'une méditation, de regarder simplement autour de vous, de recharger vos batteries plusieurs fois dans la journée

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses

Je maintiens ici le coin liste que vous pouvez gérer comme bon vous semble !

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

Le coin zen...A méditer: 
Dans les 5 minutes qui viennent,
trouvez une chose qui vous rendait heureuse autrefois.
Refaites là

Espace bien être:

Je laisse ici les exercices de respiration très importantsLa respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

Je vous propose une expérience très interessante !

Les jeux d'observation toujours de Max Deloor Choisissez une couleur par jour et à divers moments de la journée observer que vous retrouvez cette couleur souvent autour de vous ! http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

Mystère du blog, la mission ne veut pas être en première ligne !

Cette semaine, je vous présente en photo mes deux petits trésors !
la petite mini fée et son cousin !

J'ai bien envie de reprendre les listes ! donc ....

Prendre un carnet, un cahier, ou ouvrir un dossier informatique
comme vous préferez.

Je choisis le bloc- note à spirale , ce qui permet de supprimer les pages devenues inutiles !

le principe sera de lister ce que je dois faire, ce que j'ai envie de faire, ce que je pourrai faire ....

tous les jours
pour la semaine
pour le mois

Pour Décembre, ce seront des photos d'enfants que j'ai prises en voyage
cette semaine ce sera en inde.
(toutes les photos de ce blog sortent de mon appareil !)

Le mois de novembre a été chargé d'émotion et de désorganisation pour moi !

les travaux de plancher de ma chambre sont terminés depuis hier,
les meubles retrouvent leur place, l'appartement reprend forme
on attend janvier pour refaire les autres planchers suite à malfaçon, grrrrrr !!!!

J'ai perdu brutalement une amie que j'adorais
l'émotion m'a envahie et je me suis laissée déborder dans la maison !

donc pour décembre c'est la reprise en main.......

Commençons par lister tout ce qu'il serait bien de faire cette semaine
et les semaines à venir avant les fêtes.

En rafale:

 Les robinets
Les lavabos
les poignées de porte

Une photo parce aue c'est Halloween !

Parce que j'aime écrire je vous propose de découvrir
le site d'écriture en ligne, les impromptus où je signe Clise!

http://www.impromptuslitteraires.fr/dotclear/index.php

Et aussi mon blog évriture, pensées etc...

http://clise.canalblog.com/archives/impromptus_ecriture/index.html

Et quand j'écrivais sur le site de paroles plurielles maintenant fermé

http://clise.canalblog.com/archives/paroles_plurielles/index.html

  10 conseils pour aménager un bureau Feng Shui :

1- Pour une bonne concentration et une parfaite réflexion, Le Feng Shui recommande d'être entouré dans son bureau de courbes, de clarté, d'harmonie, et de lumière. Il bannit les angles aigus, les recoins sinistres et délaissés et l'entassement de vieux objets qui nuisent aux idées claires. Ne laissez jamais d'anciens dossiers, des stylos hors d'usage ou de vieux livres ouverts encombrer votre bureau. Posez un œil attentif sur ce qui vous entoure, du fond des tiroirs à l'intérieur des vitrines. Retenez alors que pour garder un bureau selon les préceptes Feng Shui, vous devez vous débarrasser régulièrement de vieux objets devenus inutiles.
2- Le Feng Shui vous recommande dans un deuxième temps de déplacer les objets, les meubles de votre bureau et de le dépoussiérer dans ses moindres recoins. Dans cette deuxième étape pour un bureau Feng Shui, n'oubliez pas de battre les tapis et les coussins et de nettoyer les rideaux de votre bureau. Ce grand ménage va vous permettre de raviver le champ d'énergie de votre bureau et par la même occasion votre propre énergie !  
3- Le Feng Shui insiste sur le fait d'aérer grandement votre bureau afin qu'un nouveau souffle l'emplisse.  
4- Dans le bureau, le maître mot est concentration. Le Feng Shui vous recommande d'éviter les miroirs dont les reflets risquent de parasiter les pensées.  
5- Pour obtenir un bureau Feng Shui, évitez les rangements et les étagères en suspension accrochés au-dessus de votre tête. Selon les principes du Feng Shui, cette disposition est néfaste à la réflexion. Néanmoins, le Feng Shui vous encourage vivement à accrocher sur les murs ou à orner votre bureau de photos des membres de la famille, et en particulier des anciens. En effet, un bureau Feng Shui est optimisé par les forces du passé, symboles de sagesse. D'après le Feng Shui les histoires respectives de vos ancêtres sont bénéfiques et vous apportent assistance et soutien.  
6- Enrichissez la déco de votre bureau avec des plantes en bonne santé aux larges feuilles qui favorisent les flux d'énergie et absorbent les ondes négatives émises par les appareils électriques (ordinateur, téléphone...). Dans un bureau Feng Shui les plantes encouragent l'initiative et la créativité.
7- Dans un bureau Feng Shui, vous serez plutôt assis dos au mur à votre bureau afin d'accroître assurance et protection.  
8- Evitez le mobilier de bureau dont les contours ou les limites seraient mal définis. Ce genre de mobilier peut occasionner un sentiment d'insécurité, des tensions ou du stress. Ainsi le Feng Shui vous recommande des courbes pour le mobilier de votre bureau  
9- Le Feng Shui insiste pour orienter votre bureau au nord ce qui rendra cet espace de travail stable et apaisant. C'est la configuration idéale pour un bureau Feng Shui où se réalisent toutes les activités nécessitant rigueur et maîtrise.  
10- L'élément Eau est le bienvenu dans votre bureau  Feng Shui. Un aquarium ou une fontaine seront donc parfaits pour votre bureau, la proximité d'objets déco en métal (zinc, cuivre, nickel...) ayant pour effet de décupler leur énergie.   Avec tous ces conseils de déco Feng Shui pour votre bureau, plus d'excuses pour se mettre au travail dans les meilleures conditions et abattre un travail de Titan !

en mode sportif:

Pour faire vos lits:

Pour être performante, faites attention à votre dos.
Les pieds en décalé (l'un devant l'autre), fléchissez les jambes pour vous mettre au niveau du lit. Serrez les abdos et contractez les fessiers quand vous fléchissez les jambes.
Le plus silhouette : vos jambes deviennent plus toniques et vos abdominaux se renforcent.
L'idée booster : travaillez aussi vos bras en faisant, par exemple, de grands mouvements de bras quand vous aérez le lit. trouvé sur le net!

Papillons au saumon

Ingrédients pour 2-3 pers :

200g de pâtes (ici des petits papillons)
3 tomates
1 pot de chèvre frais (environ 150g)
150g environ de dés de saumon fumé
De la ciboulette

 Faire cuire les pâtes. Pendant la cuisson des pâtes, préparer la sauce. Couper les tomates en dés. Faire chauffer une casserole avec un peu de beurre. Quand le beurre est fondu, ajouter les tomates. Les laisser fondre un petit peu. Ajouter la moitié du pot de chèvre frais et la ciboulette ciselée. Quand les pâtes sont cuites. Ajouter le saumon dans la sauce tomate - chèvre, laisser chauffer 1 min puis servir la sauce sur les pâtes. Une fois l'assiette servie, ajouter des petites touches de fromage de chèvre frais à l'aide de votre couteau ou d'une petite cuillère.

La sauce tomate - chèvre est très bonne est plus légère qu'une sauce crème - oeuf et le chaud froid du plat avec le fromage frais ajouté à la fin donne un résultat très chouette.

 http://cuisinedegaelle.canalblog.com/archives/2007/06/23/5397223.html

La recette: papillons au saumon

Ingrédients pour 2-3 pers :

200g de pâtes (ici des petits papillons)
3 tomates
1 pot de chèvre frais (environ 150g)
150g environ de dés de saumon fumé
De la ciboulette

 Faire cuire les pâtes. Pendant la cuisson des pâtes, préparer la sauce. Couper les tomates en dés. Faire chauffer une casserole avec un peu de beurre. Quand le beurre est fondu, ajouter les tomates. Les laisser fondre un petit peu. Ajouter la moitié du pot de chèvre frais et la ciboulette ciselée. Quand les pâtes sont cuites. Ajouter le saumon dans la sauce tomate - chèvre, laisser chauffer 1 min puis servir la sauce sur les pâtes. Une fois l'assiette servie, ajouter des petites touches de fromage de chèvre frais à l'aide de votre couteau ou d'une petite cuillère.

La sauce tomate - chèvre est très bonne est plus légère qu'une sauce crème - oeuf et le chaud froid du plat avec le fromage frais ajouté à la fin donne un résultat très chouette.

recette trouvée sur ce blog :

http://cuisinedegaelle.canalblog.com/archives/2007/06/23/5397223.html

Le feng-sui et le bureau

Le bureau est un lieu de travail dans lequel nous rangeons aussi nos papiers . Il importe donc que tout en ce lieu appelle à la concentration. Installez votre bureau dans l’espace le plus harmonieux de la pièce. Ni face à la fenêtre (cela dissipe le Chi), ni face à un mur (cela bloque le Chi). On évitera également tout ce qui peut attirer l’attention, comme par exemple une belle image juste en face du bureau, trop de gadgets à portée de main, etc.

http://www.le-fengshui.com/

Passer l’aspirateur en mode musculation
Vous gardez le buste bien droit et fléchissez bien les jambes pour vous placer au niveau du manche.
Les pieds décalés, l'un devant l'autre, pour avancer et reculer en rythme.
Utilisez les bras pour tonifier vos épaules.
Faites des pas plus ou moins grands, n’hésitez pas à vous mettre en fente avant pour faire travailler les cuisses. Vous n’oubliez de mettre une musique entraînante et le minuteur 15 minutes. 
Pensez à boire un grand verre d’eau !

Fen-Shui dans la maison

Petite définition ( trouvée sur le web!)

Le Feng Shui est l'art d'harmoniser l'énergie universelle dans l'habitation. Science millénaire tibétaine et chinoise, le Feng Shui s'appuie sur une observation des lois universelles qui organisent la nature afin d'équilibrer ces forces fondamentales au travers de l'aménagement et la décoration intérieure. Il remet donc en mouvement tous les éléments qui entrent en scène dans la décoration de la maison : depuis l'agencement du mobilier, aux formes des objets décoratifs, en passant par les combinaisons de couleurs, le cycle des matières, et, d'une manière essentielle, la symbolique dont chaque espace intérieur est animé.

cette énergie s'appelle le Qi ou Chi, nous allons essayer de faire circuler librement  ce Qi chez nous !
Personnellement je pratique le qi gong pour travailler sur ma propre énergie et j'aime bien !

Gérer le fouillis sur les tables
Décider de ce qui doit être jeté ou rangé ailleurs
Les tables se recouvrent vite de bric à brac
donc faire le vide surles tables, placer quelques objets décoratifs
et une belle nappe .

La poubelle à couches ! Gadget ou révolution ?

J'utilise la poubelle à couches Sangenic de Tommee Tippee. Pourquoi celle ci ? Je n'ai pas eu le temps de faire de réelle étude de marché des poubelles à couches avant l'arrivée de ma petite miss mais c'était d'après des amies un achat indispensable ! Je confirme ! Pour celles et ceux qui n'ont pas de vide ordure chez eux, c'est une vraie révolution !

Les couches sont emballées individuellement et enveloppées hermétiquement dans un film antibactérien pour emprisonner les microbes et les mauvaises odeurs. On se retrouve avec une "guirlande" de couches, chaque couche est saucissonnée dans le film plastique. La poubelle peut contenir jusqu'à 28 couches environ. Pas d'odeur, rien !

Le seul bémol que je vois :
* Le prix des recharges : assez cher, il faut guetter les promos ! Disponible en magasins spécialisés ou sur internet.
Certains me diront peut être aussi que la poubelle à couches n'est pas très écologique, mais en même temps quand on utilise des couches jetables... !

Et vous, utilisez-vous une poubelle à couches ?

Nettoyons les radiateurs, cirons les meubles

Désencombrons dans la maison 10 objets à ranger, jeter ou donner

Trucs et astuces : chez http://www.trucsdegrandmere.com/
nettoyer un mur en crépi , spécial clin d’œil à Nono

Quand on veut bien nettoyer un mur en crépi extérieur, il faut préparr un mélange composé d’un quart d’eau et de trois quarts de potasse.
Passer le mélange sur le mur et frotter à la brosse puis laisser sécher le tout. Passer ensuite le nettoyeur haute pression et le mur sera comme repeint.

Lavons les portes, les poignées et les vitres

Trions les boîtes à jouets, jetons tout ce qui est cassé ou trions les livres et donnons ceux que nous ne relirons jamais

Trucs et astuces   le citron ! chez http://www.radins.com/

- Blanchir mon linge. Outre le fait de donner de l'éclat à l’émail, le citron peut aussi rendre à ton linge toute sa blancheur d’antan. Si celui-ci a tendance à jaunir, mets le holà sur l’eau de javel pour privilégier les produits naturels. Dans une bassine d’eau bouillante, ajoute le jus de deux citrons et laisse tremper le tout. Et si tu veux l’utiliser directement en machine, coupe quelques rondelles et mets-les dans le tambour. Sachant qu’un produit blanchissant ne vaut pas moins de 15 euros, comparé au prix du citron (40 centimes), le choix est vite vu.

Nettoyons les luminaires et les petits meubles

Désencombrons sous les lits, sous les armoires

Trucs et astuces :  Le citron !  chez http://www.radins.com/

Dans ma salle de bain, j’utilise mon citron pour :
- Détartrer les robinets. Frotte un citron coupé en deux directement sur ta tuyauterie. Les traces disparaitront comme par magie. Cette technique peut aussi être utilisée sur les parois de ta baignoire ou de ton lavabo. Sachant qu’un produit anti-calcaire classique coûte environ 2.50 euros, le citron lui ne te reviendra qu’à 45 centimes soit 28 euros d’économies par an.
- Nettoyer et désodoriser les W.C. Verse quelques gouttes de jus de citron sur les parois de tes sanitaires. Désinfectés, nettoyés mais aussi désodorisés, ils seront à nouveau comme neufs.

Faisons la poussière, passons l’aspirateur et lavons les sols

Désencombrons un placard ou une étagère

Trucs et astuces : produits maison chez http://www.radins.com/

Pour 1 L de liquide vaisselle maison, on mélange :
• 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
• 4 cuillères à soupe de savon noir ménager ( différent de celui utilisé pour les soins orientaux, mais ça les amatrices de Hammam le savent bien !)
• 3 cuillères à soupe de cristaux de soude (à manipuler avec des gants car peut s'avérer irritant)
• 30 gouttes d'huile essentielle de citron ou de thym*
• 1 litre d'eau bouillante
Bien mélanger et placer dans un bidon.

Nettoyons les miroirs et tablettes
Faisons le tri des serviettes et des produits de base

Désencombrons le placard de la cuisine

Astuce du jour pour laver le carrelage d’une douche

Quand le carrelage d’une douche est sale, il faut le laver pour récupérer les joints et sortir le tartre des surfaces.

Pour cela, diluer du vinaigre blanc dans de l’eau chaude avec un peu de  javel. Mettre sur l’éponge et frotter puis bien rincer à l’eau claire et laisser sécher.

http://www.trucsdegrandmere.com/

Lavons la baignoire ou la douche, le lavabo
La VMC

Désencombrons notre pièce la plus encombrée 

Astuce du jour  pour entretenir son cou

Quand on regarde la TV le soir, on peut en profiter pour entretenir son cou et le conserver longtemps jeune.Il suffit d’étirer la tête et de faire travailler les muscles du cou et du menton. Passer ensuite une crème hydratante juste avant d’aller dormir.

http://www.trucsdegrandmere.com/

Nettoyons portes et poignées
Lavons les vitres

Désencombrons une penderie ou un tiroir à habits

Astuce du jour : pour préparer la peau au bronzage

Quand on a la peau blanche et qu’on a du mal à bronzer, il faut préparer sa peau avant de s’exposer  au soleil
Pour cela, il suffit tout simplement de faire une cure de levure de bière pendant deux mois avant de partir puis se protéger avec une crème adéquate.

A retenir pour l’an prochain !  http://www.trucsdegrandmere.com/

 Nettoyons sous le lit et la penderie (Surtout le fond !)

 Désencombrons la boîte mail

 Astuce du jour: ménageons nos pieds!

Bain de pieds:
- Mélangez des huiles essentielles à une huile douce comme l'huile d'amande puis ajoutez quelques gouttes de lait. Verser ensuite ce mélange dans un grande bassine d'eau et plongez y vos pieds une dizaine de minutes http://www.astucieuse.com/