orgaisation et zen vendredi

Bilan de la semaine :

Mes listes: est ce que cela fonctionne? si oui est ce que je continue, est ce que cela est devenu une routine?pour moi :oui, je ne fonctionne qu'avec mes listes, ce qui me dégage plein d'énergie puisque je sais que tout est écrit et que je n'oublierai rien d'essentiel, plus besoin d'essayer de me rappeler ce que j'ai bien pu oublier!si c'est non, essayez de comprendre pourquoi? avez vous un meilleur système?

l'espace bien-être:
vous amusez vous à faire les exercices? avez vous trouvé un mieux-être?pour moi: je m'amuse vraiment à être ainsi dans le présent, et à instaurer du calme en moi quand je sens la fatigue arriver ou le stress arriver

Bon week end à toutes et tous !

Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

 Nouvelle liste si cela vous amuse!
Je fais la liste des choses que l'on m'a offert et dont je veux me débarasser

 Le coin zen...A méditer:  
C'est l'endroit où l'eau est profonde
qu'elle est le plus calme

Espace bien être:

Je laisse ici les exercices de respiration très importants
La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants
L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

Je vous propose une autre expérience très interessante !

Les jeux d'observation toujours de Max Deloor Choisissez une couleur par jour et à divers moments de la journée observer que vous retrouvez cette couleur souvent autour de vous !
http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

nouveau jeu à expérimenter: les moments pause: prenez le temps de vous arrêter le temps d'une respiration, d'une méditation, de regarder simplement autour de vous, de recharger vos batteries plusieurs fois dans la journée

http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses