Bureau, le lundi - menage en mode sportif

Etendre la lessive en mode sportif :

Etendre le linge en se maintenant sur la pointe des pieds.
Le dos est bien droit, les pieds au sol, montez sur la pointe des pieds.
Rentrez le ventre, serrez les fesses  et n’oubliez pas de respirer ! 
Pour se détendre le mollet, s’accroupir de temps en temps .