Je prévois chaque jour 10 -15-30 minutes ( au choix) juste pour moi !
Je liste  au moins 5 modes de mise en régime zen !

Pour ma part ce sera

15min de méditation ….ou
30 min de  lecture d’un livre de développement personnel ….ou
15 min assise adossée à un arbre…ou
15 min de qi gong
30 min à écouter de la musique douce ….ou
15 min d’un bain chaud  et  vous ?

Hello !

Prenez vous soin de vous?

Tous les jours:
crème pour le visage
maquillage soigné
crème pour le corps, surtout les jambes
crème pour les mains
auto massage du visage

Une fois par semaine:
gommage végétal pour le corps sous la douche
gommage végétal visage
soin des ongles, limer, nourrir et pourquoi pas vernir le week end!
cours de gymnatique feldenkraïs

Une fois par mois:
couleur cheveu bio sans paraben

Et vous vous faites quoi pour vous sentir bien dans votre peau?