Miâm-Ô- fruit De France Guillain

Un autre petit déjeuner à tester !

Ingrédients :

3 fruits au choix : pomme, poire, kiwi, papaye, mangue, longane,
fruit du dragon.
1/2 banane
graines de lin, sésame, amandes, courge
huile de colza.ou multi-huile bio
1/2 citron bio

Recette :

Broyer les graines au moulin à café (on peut les broyer pour
quelques jours d'avance à garder au frais)
Ecraser la banane bien mure à la fourchette de façon à ce qu’elle devienne
liquide,
Ajouter deux cuillères à soupe de d'huile de colza bio, fouetter le mélange
comme une mayonnaise,
Ajouter le jus d’un 1/2 citron bio pressé
Ajouter deux cuillères à soupe du mélange de graines de lin, sésame, courge,
amandes.

Couper les 3 fruits en petits morceaux.
Mélanger le tout puis disposer les fruits sur le dessus. C'est prêt !

Les bénéfices de cette préparation qui est une
"amélioration" de la crème Budwig du Docteur Kousmine ne sont plus à
démontrer et sont multiples pour la santé, la peau, la vitalité. Un véritable
incontournable de l'alimentation saine et durable.

Comments

[miminono]

Merci pour ces recettes qui font envie.
Je n'ai pas de moulin...mais je viens d'acheter une mangue !